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Un tapis de yoga suffit-il pour bien pratiquer le Pilates ?
La fiche technique ne ment jamais : un tapis de yoga standard, c’est 4 à 6 millimètres d’épaisseur, pas plus. Côté Pilates, on dépasse fréquemment les 8 millimètres. Certains fabricants tentent de jouer sur les deux tableaux avec des modèles …
Les effets de la prise excessive de compléments alimentaires
Rien n’indique qu’accumuler les gélules soit synonyme de vitalité. Pourtant, chaque année, des centaines de signalements mettent en lumière les dérives d’une consommation incontrôlée. Une vitamine A de trop, et c’est le foie qui trinque. Un cocktail fer-calcium mal dosé, …
Facteurs clés de l’hypertrophie musculaire et du développement musculaire
Soulever plus lourd n’est pas le seul chemin vers des muscles plus volumineux. Certains progressent avec une facilité déconcertante en s’entraînant raisonnablement, d’autres se heurtent à une progression laborieuse malgré des efforts acharnés. Ce décalage ne se résume pas à …
Boisson et électrolytes : quelles sont les meilleures options ?
Les chiffres ne mentent pas : plus d’un Français sur trois consomme désormais une boisson enrichie en électrolytes après un effort soutenu. Pourtant, entre solutions industrielles, recettes maison et campagnes marketing tapageuses, la confusion règne. Sur le papier, ces boissons …